手臂上下摆动锻炼什么

《元始金章》加载无数神功妙法《东皇钟观想法》铸就最强神魂防御《九死不悔凰》历经九死后成凰，九死不悔《四剑》横压青冥......灵魂大巫，搭铸祭台，向天地求魂，于虚无借魄，亡人归来巫族大巫，肉身无敌，一双肉嘟嘟的手掌，横推诸界血脉巫师...............这是一个真实的故事，就发生在未来，发生在另一个世界ps：本书借鉴无数小说的修行体系本书内容，纯属虚构，如有雷同，有幸拜读...