怎样用弹力带锻炼膝关节

孔焯本是一个普通的罗孚弟子，平生最大的愿望便是混吃等死，哦，错了，混吃长生，对于本身并无太高的要求，岂料一次下山祭祖便得了早已绝传了数万年的正宗巫族修行法门大日琉璃金身诀，随后他的狗屎运便一发不可收拾,法宝，仙法，剑术，顺应着中土修行界的剧变，修行界有史以来最大的意外与奇迹便诞生了……...