做俯卧撑吸气和吐气规律

曾于火影，建立秦之国，与五大国并立，立忍术文明。曾于海贼，征服伟大航道，挑遍四皇，立恶魔果实文明。曾于仙剑坐无极，掌蜀山，以南山以南为剑柄，北海以北为剑躯，使斩苍生一剑，立剑仙文明。曾于死神跨越生死界限，化身冥王，铸不朽神国！曾于西游，翻万丈五行山，与大圣并肩再对西方，亿万雄兵坐立一方霸主！曾于科技世界，运宇宙飞船，遨游星空，看遍星尘万界。曾于遮天，神墓，盘龙，与各方国王，坐而冷视，瓜分世界资源，争锋相对。纳万界，融文明，成无上神国。此国跨万界。亿万生灵为王之兵，亿万界域为王之花园，亿万文明为王壮大之基！...