只练悬垂举腿能练出腹肌吗

一个孤儿，身处乱世，本就无依无靠。"要么忍，要么残忍。"成为了处世的信条。　　负着常人无法忍受的痛苦，带着一腔狂热的男儿血气，他一步步崛起，成就辉煌。　　在他人眼里，他是一个英雄，一个站在世界的巅峰，被誉之为"贪狼"的男人。在他最辉煌的时刻，却因为一个孩子而放弃了眼前的一切。...