腰部力量怎么锻炼

【穿越】【群穿】【男变女】【渐变/变嫁】某游戏代练工作室，一次系统升级错误，意外获得了“异界代练系统”。只要登录系统，工作室的成员就会穿越异界，附身在各个“老板”的身上，用“上号代练”的方式，帮老板提升等级或段位。作为小队的队长，原本因为绝症而时日无多的萧何，竟然可以通过系统任务赚取生命，甚至能换取畅游万界的资格！……只是……这个单子号……tm是个女号啊！！！（单世界/原创架空异界）...