怎么锻炼下面紧一点儿

本书又名《诸天病患与直男的璀璨一生》、《诸天病友聊天群》、《直男为诸天大佬治病》穿越路线为：主世界-火影世界-主世界-笑傲江湖世界-一神雕侠侣世界-主世界-火影忍者世界-一拳超人世界钢铁直男意外开启诸天群“叮，您的诸天病友群已开启。”“宇智波鼬入群，备注：眼科疾病晚期”“杨过入群，备注：重度残疾。”“东方不败 入群，备注：问我什么病的，看我扎不扎你就完了。”“琦玉入群 ，备注：没有什么是我一拳解决不了的事情”“林然入群，备注：直男癌晚期”……...