莲花盘坐怎么一步步练

原本就想当个生僻类小主播，奈何觉醒文娱咸鱼系统.....咸鱼系统：我是立志成为文娱系统中咸鱼的存在，所以没事不要找我，当然，有事也不要找我。林牧：......咸鱼系统：你有见过咸鱼要主动翻身的吗？没有吧，所以你该干啥就干啥，我有事会主动找你的，爱你呦，比心.........