在跑步机上跑完后该怎么做

海风云，名字起得就不安份，不知道自己的父母是谁，打记事起，就在街头流浪。一日，自己把讨来的两个热气腾腾的馒头分给了一位奄奄一息的老人一个。结果对方吃了一个还把自己手里的也抢去吃了。这人就是自己后来的师父了！师父的腿被人打瘸了后，偷不成了，乞讨又开不了口。恰时遇到了风云。见这孩子心地善良，心想：这样的心肠做了徒弟一定会孝敬自己的。三年时光流逝，风云的手艺很快就青出于蓝而胜于蓝了。谁知一山还有一山高。被神探罗光逮到后，并将师徒二人打入大牢。师父在狱中遇到了仇家被害。风云将仇家杀死犯下命案，然！罗光认为风云才十...