下蹲不全怎么快速练好

“云家者，天下魁首也，今云家灭绝，实乃江湖大难，五年之内，中原武林必将陷入乱世……”待得星月神教真正成为天下武林执牛耳者，先是为星月神教立下汗马功劳的教中大领主不辞而去，而后星月神教中兴之主亦是将教主之位交出，只身离去不知所踪。此后，教中多了供后继者敬仰膜拜的武功传说，而星月神教，却少了带领他们崛起于乱世之中的领导者……...