腰和胯怎么样才能练好

丁瑞带着外挂技能栏来到修仙世界。无论炼丹、炼器、布阵、斗法……只要与真元有关的操作，都可以领悟成技能。且只要活着、有蓝、不缺道具，所有技能都可以百分之百完美释放！这样的技能栏。丁瑞有七个！什么？七个不够？没事，丁瑞已经想出了解决办法。什么？冷却时间？不存在的！这不是游戏！重申一遍，这不是游戏！真正的修仙世界里没有冷却时间那玩意！...