腹肌怎么练最有效最快

携带着秘境游戏掌门系统，陆行穿越到了修真世界。开设门派，招收弟子，通关秘境，获取奖励。当其他门派的弟子在跟着师父苦苦练习呼吸吐纳的时，陆行手下的弟子正在适应巴雷特狙击枪的后坐力；而当其他门派的弟子辞别师父下山历练时，陆行手下的弟子已经用红眼一觉荡平妖怪洞府了。……“陆掌门，我这大徒弟服下了万年蛇精的精元，您可要叫手下的孩子小心了。”“没事儿，我家这娃子昨天正巧把双手蛋刀凑齐，愤怒也是一万年的！”修真道路多险途，没关系，我的弟子天下第一！...