怎样才能把肱二头肌练到爆筋

重生神话世界近百年，一生修行勤勉，却难入大道，卧床垂死之日，获得了打卡诸天的系统。然后，开始了一段诸天老祖宗的求道之旅……穿越斗破，成了云岚宗老宗主，刚来就脸接佛怒火莲。穿越莽荒，成了幕后掌管三界的老妖怪。穿越遮天，成了羽化神朝的老祖宗，看着刚刚杀到眼前的狠人大帝，默默不语。穿越完美，成了火之国一脉的老祖宗，成为古代大能互相算计的牺牲品。穿越洪荒，成了混沌魔神转世，天天被天道盯着……这打卡系统，指定是怕我活的太长！...