坐着上下抬腿有什么作用

这是一个科学与武道并重的时代，大灾变之后，人类发现了超古代修炼文明，开启了一个大修炼时代，并开始了昆仑界的殖民之路！　　这是一个人类危机重重，同时也是一个热血沸腾的，强者辈出的时代！　　得到了超古代文明强者丹皇传承以及九重天之上至尊神格的楚云凡，将如何在这样一个时代杀出一条登天路。　　天才？不好意思，我才是！资源？我的丹药能堆死你！　　传承？至尊的传承就在我的脑海里！我们的征途是无尽位面！　　啸尘在《飞升大荒》，《武神空间》之后呕心沥血的第三本玄幻，这是一个全新的时代，也是一个大修炼时代！　　——　　普通...