脚崴了一下应该怎么立即处理

神州大陆，浩土无边，列国征战不休，天地间妖魔乱舞。万年以降，为何再无破碎虚空者？灭佛之战，焚书坑儒，是历史的错位，亦或仙神的博弈？辛苦修行为哪般，掌天下权，卧美人膝？还是一萧一剑平生意，负尽狂名十五年？这是一个穿越者，一步一步超脱的故事。...