腰疼得直不起来怎么缓解

一个《地下城与勇士》的鬼剑士玩家，因为意外而带着鬼剑士的技能来到异世界。　　鬼剑士，拥有被鬼神诅咒的手臂，名为‘鬼手’。　　剑术系：猛龙断空斩、幻影剑舞、极•鬼剑术（暴风式）。对武器的修炼使我不再屈服于鬼神的诅咒。这难道不是剑术的极致吗？　　波动系：邪光波动阵、不动明王阵、暗天波动眼。当光明失去之时，吾用波动之力照亮前方！　　血气系：嗜魂封魔斩、崩山裂地斩、魔狱血刹。只要能得到力量，哪怕将灵魂出卖给鬼神也在所不惜！　　神鬼系：鬼影闪、冥炎卡洛、第七鬼神：邪神之布拉修。能否斩断命运之锁，完全取决...