煮粥怎么搭配最有营养

邓强穿越到我是特种兵之利刃出鞘世界，获得技能复制系统。扫描变色龙，获得完美伪装技能。扫描蚂蚁，力量大概增加了两倍。扫描老鹰，视力增加了两倍。 ……王艳兵：何晨光，邓强找你比狙击。何晨光：滚，我不是受虐狂，再提，我们兄弟都没得做。范天雷叫苦：邓强的实力已经超出了教官，我们没法教了啊。何志军：那就把它调到教官的位置吧，让他负责队员以后的训练！.........